こんにちは！管理栄養士のアダチです。 おでんやお鍋の美味しい季節にもなりました、沢山お野菜が摂れるチャンスですね🥬       前回の中性脂肪を下げる対策②～アルコールの飲み過ぎ対策編～では […]

師走に入り、寒さがいちだんと増し冬本番となってまいりましたね。 今年も残りわずかとなりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今月のまつもと内科便りは『～年末年始を健康に過ごすために～』がテーマです。   […]

10月に入り寒い日も増えてきましたね。 この季節は台風や大雨など自然災害が起こりやすい時期でもあります。 実は9月1日は「防災の日」、9月は「防災月間」として定められており、災害に対する心構えや意識を高める大切な時期です […]

こんにちは！管理栄養士のアダチです。 すがすがしい秋風の吹く頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。         スポーツの秋、読書の秋、とくればモチロン食欲の秋🍂 長く続 […]

8月に入り、猛暑が続いていますが 体調はいかがですか？ 熱中症対策は出来ていますか？   さて、今回のお便りは『食後の高血糖』についてです。 食事の組み合わせや、食べる速さ、食後の行動次第で血糖値の急上昇に繋が […]

こんにちは！管理栄養士のアダチです。 梅雨を抜け、蝉の声が聞こえ始める頃ですね！         この季節、熱中用予防にとスポーツドリンクを飲んだり、水分補給に甘い炭酸飲料を飲まれ […]

    雨の似合う紫陽花の花が咲き始めるころ、梅雨入りを感じます。 みなさま、元気でお過ごしでしょうか？         今月のまつもと内科便りは、 夏の血糖値 […]

      こんにちは！管理栄養士のアダチです。 気温が上がりじんわりと汗ばむ季節になってきました。 しゅわっとしたビールやハイボールが恋しくなってくる時期でもありますね・・🫧   […]

少しずつ春の暖かい日差しが感じられ過ごしやすい季節となりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか？   さて、今回のお便りは「運動療法」についてです。 運動療法には血糖値を下げる効果や、 筋肉が付くことによってイ […]

  新年が明け、あっという間に梅や桜が見ごろの季節になりましたね🌸🌸🌸 こんにちは管理栄養士のアダチです！   年末年始は、家族・親戚や友人・同僚の皆さんと外食に行ったり、おうちで美味しいものを食べた […]