少しずつ暖かくなり春らしさが感じられる頃となりました。

皆様お健やかにお過ごしでしょうか。

 

今回のテーマは「運動療法」についてです。

適切な運動療法は、血糖値を下げるだけでなく、

血圧・脂質等のコントロールを改善し、心肺機能を高めます。

また、食事療法や薬物療法では得られない、爽快感にも繋がります。

 

「運動」というと外に散歩に行ったり、ジムに行ったり、、

時間を要すると億劫になりますが、

日常動作をほんの少し工夫するだけでも身体活動量をアップさせることが可能です。

楽しみながら体を動かす習慣を身につけましょう！

 

スタッフ一同も日々運動に励み、皆さんを応援しています！