7月になり毎日蒸し暑くて、昼間に外を歩くことが大変な時期になりましたね。 今は外でする運動療法は危険を伴うので無理はしないで、ウォーキングは早朝や日が暮れてからにしてくださいね！そして室内にいても水分摂取を忘れずに♪ & […]