新茶のおいしい季節ですね。気温が高い日もでてきました、こまめな水分補給を行ってくださいね🍵 管理栄養士のアダチです。   前回の栄養コラムvol.12～１日のエネルギー量を知ろう！～では、「身長」と「日常の活動 […]

新緑の木々に晴れ渡った空、すがすがしい季節になりましたね。まだ朝晩は肌寒さも残りますが皆様いかがお過ごしでしょうか？   今月のまつもと内科便りは『糖尿病から目を守る』がテーマです。 「最近目が疲れるな」　「以 […]

梅の花が色鮮やかに咲く季節になりました。これから桜の開花も楽しみですね🌸 管理栄養士のアダチです。     前回の新栄養コラムvol.11～血糖値の上がる速度と高さが変わる❝ GI値 ❞とは？～では、 […]

梅のつぼみも膨らみ始め、春の兆しを感じる頃となりましたね。 肌寒い日々が続いていますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？     今月のまつもと内科便りは『❝ちょっとだけ❞のお菓子のための運動量』 […]

新年のご挨拶を申し上げます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 管理栄養士のアダチです。 新しい年がはじまりましたね！今年も、まつもと内科のスタッフと共に健康を目指してまいりましょう◇     […]

こんにちは！管理栄養士のアダチです。 おでんやお鍋の美味しい季節にもなりました、沢山お野菜が摂れるチャンスですね🥬       前回の中性脂肪を下げる対策②～アルコールの飲み過ぎ対策編～では […]

師走に入り、寒さがいちだんと増し冬本番となってまいりましたね。 今年も残りわずかとなりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今月のまつもと内科便りは『～年末年始を健康に過ごすために～』がテーマです。   […]

10月に入り寒い日も増えてきましたね。 この季節は台風や大雨など自然災害が起こりやすい時期でもあります。 実は9月1日は「防災の日」、9月は「防災月間」として定められており、災害に対する心構えや意識を高める大切な時期です […]

こんにちは！管理栄養士のアダチです。 すがすがしい秋風の吹く頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。         スポーツの秋、読書の秋、とくればモチロン食欲の秋🍂 長く続 […]

8月に入り、猛暑が続いていますが 体調はいかがですか？ 熱中症対策は出来ていますか？   さて、今回のお便りは『食後の高血糖』についてです。 食事の組み合わせや、食べる速さ、食後の行動次第で血糖値の急上昇に繋が […]